Tankar och känslor
Hej kära vänner! Hoppas att ni mår bra vart än ni är!
Nu är det dags för lite real talk, hoppas att ni har tid för läsningen :)
Vi kan inte styra allt som händer oss och ju tidigare vi inser detta, desto bättre för vårt välmående. Vissa saker är bara oundvikliga och sker vare sig vi vill det eller ej. Det sker utanför vår kontroll och är i princip "förutbestämt". Att åldras är ett typiskt exempel på vad jag menar. Själva åldrandet kan inte vi ju göra någonting åt däremot HUR vi åldras kan vi bestämma själva. Att vi dör är också utanför vår kontroll men det är upp till oss att välja vilket liv vi vill LEVA fram tills dess. Därför är det ytterst viktigt att man hela tiden fokuserar på det som är under vår kontroll. Våra tankar och våra känslor är saker vi själva kan styra. Dessa två bildar vår karaktär vilket blir avgörande för hur vi sen blir bemötta av andra.
Ni kanske har märkt att era tankar och era känslor inte alltid är i samspel med varandra? Ibland kanske vinner känslorna över tankarna. Det är mänskligt att vara känslomässig i många avseenden men tappar vi kontrollen över våra känslor blir det farligt. Låter vi oss endast styras av våra känslor blir vi jobbiga känslostormar och då kan andra uppfatta oss som "drama queens".
Så hur får vi då styr på våra känslor så att vi inte påverkas hursomhelst?
Nu är det dags för lite real talk, hoppas att ni har tid för läsningen :)
Vi kan inte styra allt som händer oss och ju tidigare vi inser detta, desto bättre för vårt välmående. Vissa saker är bara oundvikliga och sker vare sig vi vill det eller ej. Det sker utanför vår kontroll och är i princip "förutbestämt". Att åldras är ett typiskt exempel på vad jag menar. Själva åldrandet kan inte vi ju göra någonting åt däremot HUR vi åldras kan vi bestämma själva. Att vi dör är också utanför vår kontroll men det är upp till oss att välja vilket liv vi vill LEVA fram tills dess. Därför är det ytterst viktigt att man hela tiden fokuserar på det som är under vår kontroll. Våra tankar och våra känslor är saker vi själva kan styra. Dessa två bildar vår karaktär vilket blir avgörande för hur vi sen blir bemötta av andra.
Ni kanske har märkt att era tankar och era känslor inte alltid är i samspel med varandra? Ibland kanske vinner känslorna över tankarna. Det är mänskligt att vara känslomässig i många avseenden men tappar vi kontrollen över våra känslor blir det farligt. Låter vi oss endast styras av våra känslor blir vi jobbiga känslostormar och då kan andra uppfatta oss som "drama queens".
Så hur får vi då styr på våra känslor så att vi inte påverkas hursomhelst?
